"Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Hier können wir einander begegnen.“

*Rumi*



Yin Yoga

Traumasensible Körperarbeit

Massage für Körper und Seele

Dein Yogastudio in Essen-Rüttenscheid


Traumasensible Körperarbeit

Meiner Meinung nach gehört Trauma zum Leben und ich kenne kaum jemanden, dessen Lebensthemen oder Symptomatiken nicht auf traumatische Erfahrungen zurückzuführen sind.

Trauma ist eine nicht abgeschlossene Körperreaktion unseres autonomen Nervensystems aufgrund eines als lebensbedrohlich erlebten Ereignisses (Schocktrauma) oder einer nicht sicheren vernachlässigenden oder gewalttätigen Bindungssituation in frühster Kindheit (Entwicklungstrauma).
Im Körper passiert in beiden Fällen das gleiche: Lebensgefahr und Ohnmacht treffen aufeinander, Übererregung und Starre frieren die traumatische Energie als Spannung in die Zellen unseres Systems ein, unsere Körper haben Angst , weil sie immernoch glauben, sie seien in Gefahr oder sie sind schlaff, haben ganz aufgegeben.
In der traumasensiblen Körperarbeit verhelfen wir unserem Körper, zu erkennen, dass die Gefahr vorbei ist.
Durch achtsame Körperwahrnehmung, unterstützende Berührung und einen Raum von Sicherheit und Verbindung lernt dein Körper, wieder den eigenen Empfindungen zu vertrauen , der Körper kann sich entspannen, frei fühlen und angemessen reagieren, wieder Atem holen, wie er es braucht.. eigene Entscheidungen treffen.
Die hohe Erregung im System löst sich , Energie wird frei und ganz in deiner eigenen Zeit können lange festgehaltene Gefühle wieder Raum bekommen.
Du kannst vollständig in der Gegenwart ankommen und eine neue Erfahrung machen.
Traumasensible Körperarbeit findet nur in Einzelstunden statt.



Yin Yoga

ist ein sehr ruhiger, meditativer Übungsstil, in dem wir die vorwiegend im Sitzen und Liegen eingenommenen passiven Yoga- Positionen über mehrere Minuten mitfühlend und mit Bewusstsein für unsere Grenzen ausführen, um mehr die empfänglichen Anteile unseres physischen, emotionalen und spirituellen Selbst zu wecken.
Wir regenerieren und erfahren dabei sanfte aber intensive Dehnung des tiefliegenden Bindegewebes, der Faszien und eine Harmonisierung des gesamten Nervensystems.
Durch die Anregung des Meridianflusses im energetischen Körper finden wir tiefe Entspannung und eine neue Frische zieht in unsere Körperzellen ein.
Hier Kannst du YinYoga in Kleingruppen und im persönlichen Einzelunterricht üben.


 



Personal Yoga

Du möchtest ein individuelles Yoga, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

Ein Yoga, das je nach Lebenssituation und eigenen Themen mehr auf körperliche Präzision oder dein inneres und spirituelles Wachstum ausgerichtet ist?

Ganz unabhängig von festen Uhrzeiten möchtest du Yoga dennoch fest in dein Leben integrieren?

Einzelunterricht ist die ursprünglichste und natürlichste Form, Yoga für dich zu entdecken, deinen eigenen Yogaweg zu vertiefen und dich zu entwickeln.

Wir legen deine Ziele fest und machen uns gemeinsam auf den Weg! 


Massage für Körper und Seele

Wir alle brauchen Berührung!


  • Berührung schafft Sicherheit
  • Berührung entspannt und nährt
  • Berührung schenkt neue Erfahrungen
  • Berührung berührt und bringt etwas ins Fließen
  • Berührung bringt Bewegung ins System
  • Berührung lässt Energie wieder fließen
  • Berührung regt die Selbstheilungskräfte an
  • Berührung fördert Beziehung und Verbindung
  • Berührung macht einfach glücklich!